【附中燕子矶初中部】青春，没有综合征

青春期综合症困扰着大多数青少年的成长，是其平稳度过青春期的“杀手”。那么在现实生活中，青春期综合症都有哪些表现呢？

第一，强烈关注自己的外貌和风度。“爱美之心，人皆有之”，但是进入青春期的少男少女们对衣着及其容貌的要求到了苛刻的程度。特别注意别人对自己打扮的反应：对他人的良好反映，体现着自我欣赏的满足感；对某些不甚令人满意的外貌特点会产生极度焦虑。对自己的高矮、胖瘦、皮肤黑白、眼睛大小、是否为双眼皮等都做了细密的观察。有的人甚至会为脸上的一颗痘痘，郁闷一整天。

第二，极度重视自己的能力和学习成绩。中学生的能力和学业成绩影响着他们对自己的能力和在群体中社会地位及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的评价。因此，认为能力和学习成绩是体现自我价值的唯一方式。

第三，过分关心自己的个性成长，对人对事极度敏感。不少青春期的同学对别人对自己的个性特征的评价非常敏感。他们会注意到一些常人注意不到的细节，并将它放大。如：一旦有异性对自己有好感，或者言谈举止对自己表现出热情，就认为是异性对自己的垂青，就单纯地以为那就是所谓的爱情，以致陷入感情的苦恼之中。

第四，自控薄弱，鲁莽冲动，有很强的自尊心。进入青春期的少男少女们情绪波动比较大，有些同学在受到肯定和赞赏时，内心深处会产生强烈的满足感；但在受到批评和惩罚或者学习、交友、生活等方面出现了重大波折时，会感受到重大打击，极度的失望和沮丧，有的还会做出莽撞之事。

第五，寂寞滋生，心灵空虚。青春期时而会有闲散寂寞的心态，感到生活无聊，没有新奇感。对任何事物都缺乏兴趣，整天无所事事，甚至游手好闲，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素。

以上五点是青春期综合症的主要表现。同学们是不是都在心里默默的逐条对比自己的表现，看自己有没有患上青春期综合征呢？

恭喜你们，因为你们已经获得了对抗青春期综合症的第一道解药——具有了正确认识自己和接纳自己的能力。一般说来，有较强的的自我觉察力的同学，自我认识与其本身的实际情况就越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康。

第二，逐步提高受挫折的能力。勇敢的接受自己的不完美，把每一个痘痘都当成一个挫折，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。

第三，努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

第四，要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋，参加志愿服务活动或青年社团活动等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

同学们，青春期是美好的，但美好的过程中夹杂着小烦恼也是必不可少的，有问题就倾诉，校心理咨询室的大门永远为你敞开，烦恼留给我，幸福留给你，希望每位同学的青春，没有综合症！